10 شعبان 1439 هـ - 25 / 04 / 2018 م Wednesday
الاخبار
الجبير يشيد بالإجماع الإسلامي على إدانة استهداف السعودية    ||     وزراء خارجية دول التحالف يعلنون خطة العمليات الإنسانية في اليمن    ||     تمديد اتفاق خفض إنتاج النفط حتى نهاية العام الجاري    ||     "صحة عدن" تتسلم أدوية من المفوضية السامية للأمم المتحدة    ||     المؤسسة الدولية الإسلامية لتمويل التجارة تشارك في اجتماع الملحقين التجاريين لدول "التعاون الإسلامي"    ||     مدينة ألمانية تغلق أبوابها أمام اللاجئين    ||     الجيش اليمني يعلن تفكيك ألغام أرضية وصواريخ موجهة في صعدة    ||     مسؤول: تحطم طائرة هليكوبتر للجيش الأمريكي ومقتل جنديين    ||     الرئيس اليمني يشيد بدعم السعودية السخي لبلاده    ||     منطقة صناعية مصرية في إثيوبيا    ||     العثور على أقدم جليد على كوكب الأرض    ||     السيسي : موقفنا ثابت من القضیة الفلسطینیة    ||     الرئيس اليمني يشيد بالدعم السعودي السخي لبلاده    ||     نائب وزير الحج السعودي: المملكة تقوم بجهود مخلصة للتيسير على الحجاج    ||     رغم الاتفاق.. مسلمو الروهينغا يواصلون الفرار إلى بنغلاديش    ||     مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع السلال الغذائية على النازحين إلى عدن    ||     أمريكا : الدعوة لإجراء تصويت على الموازنة في مجلس الشيوخ    ||     اليمن : مصرع أكثر من 20 حوثيا في الساحل الغربي     ||     خبير عالمي : الاقتصاد البحريني سوف يشهد انتعاشا الأعوام المقبلة    ||     تونس : مصرع قيادي في تنظيم القاعدة
اقسام الاخبار علوم دراسة: النوم الجيد يقودك لحمية غذائية صحية..

دراسة: النوم الجيد يقودك لحمية غذائية صحية

1439/4/24 الموافق: 2018/01/11 1145 2 0


لندن - يونا

أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن النوم الجيد يؤثر على الجسم والصحة وطريقة تناول الإنسان للطعام.
وحسب نتائج الدراسة التي أجراها باحثون بكلية كينجز لندن في بريطانيا، فإن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً يقود الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية أكثر صحة، ما يجنبهم الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها.
وأضافت النتائج، أن عدم حصول الشخص على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً يضاعف خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.
واختبر الباحثون فاعلية النوم الجيد على تناول المغذيات، والتقليل من تناول الأطعمة السكرية واتباع حمية غذائية صحية بشكل عام، حيث أجروا تجربتهم على عدد من الأشخاص البالغين الذي لا يحصلون على الحد الموصى به من النوم يوميا والمقدر بـ7 ساعات ليلاً؛ حيث زاد الأشخاص من نومهم بمقدار ساعة إلى ساعة ونصف، ليحصلوا على الحد الموصى به من ساعات النوم ليلاً.
ووجد الباحثون أن حصول هؤلاء الأشخاص على نوم جيد أدى إلى خفض 10 جرامات في كمية السكر التي تناولوها يوميًا مقارنة مع ما قبل بدء الدراسة.
ولاحظ الباحثون أيضًا اتجاه هؤلاء الأشخاص إلى خفض ما يستهلكونه من كربوهيدرات كلما ناموا بشكل جيد؛ ما يعني أنهم يسيرون باتجاه تناول الأطعمة الصحية.
م.ب

العيسى.. وفقه العمل

رابطة العالم الإسلامي كانت تشبه بعض..

يوسف الكويليت

د. العيسى .. وبلاغة الكلمة

حديث الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي..

مقبول بن فرج الجهني

الربا والمخرج منه

صدر كتاب جديد عنوانه" الربا والمخرج..

د. محمد تاج عبدالرحمن العروسي

|| اشترك معنا
البريد الالكنروني:
|| اعلانات